こはるびより日記

32歳のミニマリスト主婦のブログ(n*´ω`*n)

歯周病は1日で治せる!の感想【歯科医オススメの電動歯ブラシとは?】

2020年2月20日更新

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こんにちは、こはるびよりです。

 

 

歯科医オススメの電動歯ブラシ情報をシェアします!

 

 

数年前から電動歯ブラシに替えたいな~と思いつつ、普通の歯ブラシで過ごしてきた私。

 

 

先日、歯科医の先生が書いた本を読んで、役に立つ知識がいっぱい載っていたのでそれを紹介しますね。

 

 

ミニマリスト歴10年の主婦です。読書が趣味で、年間300冊くらい読みます。頭はよくない(´;ω;`)
 
 
私が読んだ本は、歯周病は1日で治せる!
 
 
 
歯周病で悩んでいる人って結構多いと思うんですよね。
 
 
実は私も、虫歯はないのですが、軽い歯周病です(´;ω;`)ウッ…
  
 

▼こんな人にオススメの記事です

  • 歯周病で悩んでいる
  • 電動歯ブラシの選び方を教えて欲しい
  • 歯磨き粉の選び方を知りたい

 

歯周病は1日で治せる!の概要

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歯周病のこと、歯のケアのことが一通りわかります。

 

 

  • 歯周病の仕組み
  • 歯の詳しい磨き方
  • 最新の治療方法(著者が行っている自費診療)

 

 

歯周病のこと全般が知りたい人におすすめの本。

 

 

主婦の私でもサラッと読めたので、難しい本ではありません。イラストも多く載っているので、30分もあれば最後まで読めると思います。

 

 

とてもわかりやすく書かれていたので、歯について勉強したい人はこの1冊読めばOK。

 

 

ミニマリスト主婦が電動歯ブラシデビューしようと思った理由

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本を読んで、電動歯ブラシはメリットがあることを知ったから。

 

 

一言でいうと 

 

電動歯ブラシの方が普通の歯ブラシより歯垢除去率が高い

 

ということです。これは、データで証明されています。

 

 

★歯垢とは…?

 

歯垢(プラーク)は細菌のかたまりであり、放っておくとむし歯や歯周病を引き起こします。引用先:歯垢(プラーク)と歯石の落とし方|歯の健康基礎知識|ライオン

 

  

私は知らなかったけど、もともと電動歯ブラシは障がい者の方向けに開発されたもの。

 

 

手が不自由な人でも、短時間でも、できるだけ効率的に歯垢をとれるように工夫されて進化してきたんですね。

 

 

その『効率的な歯磨き方法』が忙しい現代人にピッタリと合うんです。

 

 

手で磨くとどうしても時間がかかってしまいます。だけど、電動歯ブラシを使うことで時短ができて、歯垢除去が簡単にできる。

 

 

ミニマリスト主婦としては健康家電を増やすのは嫌だな~と思いつつも、家族の健康を守るために電動歯ブラシデビューを決意しました。

 

 

電動歯ブラシを使うことによって歯科治療に通う頻度が減れば、最終的に時間とお金の手間が省けますね。

 

 

何よりも、『自分の歯を守ること』は本当に大事なこと。

 

 

私は言語聴覚士というリハビリの資格を持っていて、老人ホームで【食べることのリハビリ】に関わってきました。

 

 

そこで感じたことは

 

 

人間って何歳になっても食べることに楽しみを感じてるなぁ~

 

 

それは、『食事の時間が一番の楽しみ』という人がたくさん居たから。

 

 

丈夫な歯がないと、食べ物をしっかり噛んで味わうことができません。

 

 

歯の問題だけじゃないけど、しっかり噛めない・飲み込めないから、やわらかいごはんになってしまう高齢者の方は多いです。

 

 

もちろん、今の介護食は見た目や味付けにいろんな工夫しています。

 

 

それでも、普通のごはんやおかずを食べる方がやっぱり美味しいのです。

 

 

歯垢は毎日の食事で歯につくやっかいなもの。電動歯ブラシで効率的にとって、健康的な歯を保ちたいと思います。

 

 

歯科医がオススメする電動歯ブラシはコレ

 

 

本の中でオススメされていた電動歯ブラシはこれです。

 

 

フィリップス ソニッケアー

 

 

下位モデルでいいみたいです。

 

選ぶ基準としては

 

  • 毎分2万6千回以上の振動
  • ブラシヘッドは普通の平らなもの
  • ブラシは柔らかめタイプ

 

 

歯科医がオススメする歯磨き粉はコレ

 

 

歯磨き粉は以下のものがオススメされていました。

 

  • 低研磨製
  • できればフッ素は1500ppm以上

 

 

そして、歯磨き粉は歯ブラシの端から端までたっぷりのせること。

 

 

すすぐのは時間を置いてからの方が効果的です。

 

 

そういえば、歯医者でもフッ素塗ったあとは『30分ほど何も飲食しないでね』と言われますよね。

 

 

イメージとしては歯磨きしてお風呂入って最後にゆすぐようなイメージらしいです。

 

 

 

やっぱり30分ですね。

結構長いな~(´・ω・`)

 

 

 

ちなみに、私がよく使っているのはライオンのチェックアップスタンダードです。

 

 

 

調べたら、低研磨でフッ素が1450ppm入っていました!バッチリですね!!

 

 

さすが、アマゾンで売れまくってる歯磨き粉だけはある。

 

 

歯科医がオススメする歯科検診の頻度

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3ヶ月に1回。しっかり通おうね!!

 

 

最新の歯周病の自費診療

  

 

軽度なら10万程度。

 

 

思ったより安くて安心しました~!!

 

 

最悪の場合は自費診療で治します(`・ω・´)

 

歯周病は1日で治せる!を読んだ私の感想

 

 

虫歯も歯周病も、自費診療なら完治に近い形で治るようになってきたなーとちょっと感動しました。

 

 

ニキビ等の肌荒れ等もそうだけど、保険診療で良くならない場合は保険診療にこだわらないで、すぐ自費診療に行った方が結果的にいい気がします。

 

 

特に歯医者って何回も通わされるから、自費診療で回数少なく治るならそっちの方がいいやって選ぶ人がこれからも増えそうです。

 

 

そして、予防歯科(歯科検診)を定期的に受けるのが、健康な歯を保つために一番いい方法だと改めて実感しました。

 

 

毎日の歯磨きを頑張りながら、サボらずに歯医者に通いましょう!!

 

 

▽他にも知ってたらたぶん得な情報を書いています。

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