こはるびより日記

32歳のミニマリストのきろく。

ダイエット中の外食

 こんばんは、こはるびよりです。今日はダイエット中の外食について書きます。現在、ゆるゆるとダイエット中です。来年の4月に上の子どもが幼稚園(正確に言うと子ども園)に入学します。その時に綺麗なママの姿で写真をとりたいっていうのが動機です。

 ダイエット中なのでおうちでの食事は『糖質少なめ』です。なので外食でも糖質少なめにしたいけど〜なかなか糖質少なめで食べれるご飯ってないですよね。お店を探すのも疲れるし、私は一人で食事する時は毎回同じようなお店に行きます。

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私がダイエット中に行くお店

・モスバーガー
・ケンタッキー
・定食屋さん(やよい軒など)

 モスバーガーはパンをレタスに代えてくれる菜摘シリーズがあるので一番おすすめ。菜摘のモス野菜バーガーとチキンナゲット(ソースなし)を頼むのが私流。このランチを食べた時はだいたい次の日痩せてます!まぁ、一人外出すると歩きまくるので消費カロリー>摂取カロリーになるんでしょうね。
 次にオススメなのがケンタッキー。とにかくタンパク質が取れるし、単品でも満足感があるから私は単品で頼んじゃう。ケンタッキーはヘルシーではないけど、今は家で揚げ物をしないので外出時に楽しんでる感じ。
 最後にバランスよく食べたいなーと思う時は定食屋さんに行って、「ご飯少なめ」で注文します。やよい軒は「ご飯少なめでお願いします」って言ったら、ちゃんと少なめにしてくれます。雑穀米も選択できるし、女性一人でも入りやすいし、一番好きな定食屋さんです。